Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Aj ja chcem žiť zdravo... (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

kazdy podla seba

cerstve pecivo nemusim, kupujem v malej pekarni a vydrzi aj tri dni, jednoducho kazdy podla seba, ked mam chut na lososa nekupujem tresku, komu alalosos chuti nech si kupuje, ziadny jogurt netreba rozmiesat, zje sa vrch a potom ten lekvar dolu - zasa kazdy podla seba. Zena obcas kvaskovy chlieb robi alebo kupi, zjem, ale nemusim ho, zasa kazdy podla seba.
 
Hodnoť

 

Jogurtov s džemom na dne nájdeš aj dnes veľa, no či je ochucovacia zložka naspodu, alebo sú už rozmiešané nemá so zdravím nič spoločné, ide iba o marketing. Ak chceš poctivý jogurt, najlepšie je kúpiť si čistý biely a dochutiť vlastným lekvárom. Alebo aj nie. Kvalitný jogurt chutí skvele aj bez pridanej nálože cukru v lekvári.

Jesť podľa ročných období a podľa toho kde žijeme, je taká časopisová polopravda pre hipsterov. Pri určitých veciach sa to dá. Je určite lepšie kupovať mäso, mliečne výrobky, či vajcia od lokálneho farmára, než tie dovezené z druhého konca štátu či kontinentu. Rovnako počas sezóny je lepšie jesť paradajku vypestovanú “za rohom”, než španielsku, ktorá bola ešte nezrelá, keď ju oberali. (Nehovoriac o tom, že pomôžeš aj lokálnej ekonomike a životnému prostrediu.)

Na druhej strane, “lokálny” olivový olej, morskú rybu, avokádo, atď. na Slovensku nenájdeš. A v zime ani čerstvú zeleninu.

Môžeš, samozrejme, až do budúceho leta jesť len kyslú kapustu, mrazené ovocie, údenača a smažiť na bravčovej masti. Áno, kedysi to tak bolo. Ale kedysi ľudia mali úplne iný životný štýl, prácu, stravovacie návyky, vedomosti o potravinách, aj možnosti zohnať “nelokálne” potraviny. Tvoj tráviaci systém si s olivovým olejom a kávou poradí rovnako dobre, ako s lokálnou masťou a vínom.

Zdravé stravovanie nie je žiadna veda. Stačí riadiť sa zdravým rozumom. :) A jesť podľa seba, svojho životného štýlu, svojho výdaja energie. Raz za rok zájsť na preventívku, dať si spraviť rozbor krvi a zistiť, či tvoje telo tvoju diétu schvaľuje, alebo či treba nejako zosúladiť rozum, jazyk a zvyšok tela, aby ostali zdravé všetky tri. ;)
 


Najčítanejšie


  1. Věra Tepličková: Vážení Pán premiér 6 665
  2. Martin Borguľa: Ceny nehnuteľností stále rastú. Riešením pre ľudí budú štátne nájomné byty 2 571
  3. Július Kovács: Fico a Kotleba nám pripravili Vianočný darček minimálne 800 mŕtvych navrch 2 515
  4. Mišo Šesták: Keď urazíte Rusa alkoholom 1 848
  5. Elena Antalová: Po Ficovi sa Pavol Habera pustil do Matoviča 1 802
  6. Pavel Macko: Generálnym prokurátorom bude M. Žilinka, ktorý dôveroval Čižnárovi 1 518
  7. Věra Tepličková: Zabudol vôl, že teľaťom bol, alebo keď sa opozíciou v koalícii stáva premiér 1 325
  8. Jakub Pohle: Ako sa policajt a SISkár stretol s vybavovačom z pozadia SNS 1 219
  9. Barbora Pošíková: Nemusíš mať deti. Fakt. 661
  10. Jana Júdová: Pán Gröhling, nedajte sa, bojujte 638

Rebríčky článkov


  1. Peter Biščo: Hlas, domestikovaný druh odnože Smeru.
  2. Stanislav Martinčko: Oholil prezident polície Lučanský ministerku vnútra D. Sakovú???
  3. Gabo Németh: Vietor vo vlasoch
  4. Lukáš Baloga: Medzi najzaujímavejšie investície roka 2021 môžu patriť meny, hodnotové akcie a rozvojové
  5. Vladimír Seman: Tiger spod Tatier cerí zuby
  6. Ján Škerko: Som abstinent. A čo teraz?
  7. Ivan Čarnogurský: AKTUÁLNE ZATÝKANIE – dôsledok NEMORÁLNYCH IDEOLOGICKÝCH SPOJENECTIEV
  8. Dušan Seberíni: Kde skladuje Matovič koronavírusy?
  9. Peter Zajac: Nerob si starosti, štát sa o teba na dôchodku (ne)postará…
  10. Miriam Studeničová: Kritika ženského odievania


Už ste čítali?